铅球十大品牌排行榜

我是一名专业铅球运动员得过全国冠军当过教练的助教~~~ 7.26是男子国际标准球，你要冬训说明你是专业运动员，你已经掌握了最基本的姿势，你要做的是修改你的姿势来保证很好最精，滑步式要求你向后滑步身体的幅度，发...查看详情>

握球和持球握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的...查看详情>

你好朋友！ 我是体育狂人，20年的教学训练了。你的问题：高考体育测试四项中的铅球如何有效的练习出手速度？ 我的回答：有效方法是：杠铃的快推练习，重量12-15KG，角度斜上方35度。要配合腿的蹬伸及力量的传导。这...查看详情>

一只手托住铅球底部,另一手扶住铅球上部,放于肩部上方,身体向后倾斜,一条腿抬起,另一条腿用力前蹬,把铅球从手中推出,就OK了。推出后,注意身体不能越过前面的规则线。查看详情>

你扔得远有两种原因~优秀：你的力量基础比他人的强~爆发力好~第二：你可能是无意中找到了合理的推铅球的方式~你是想问铅球怎么样扔得远是吗？好的我可以给你建议~铅球是一项技术和力量相结合的运动~缺一不可~如果你要...查看详情>

推铅球获得很大的距离：出手的仰角应为38°～42°之间。该角度随铅球出手速度的增大而增大，而随出手高度的增大而减小；出手高度为l.7米～2米之间；出手速度为8米／秒～14米／秒之间。不同的运动员要获得很大距离的上...查看详情>

你好朋友！ 我是体育狂人，20年的教学训练了。你的问题：怎么提高铅球成绩？具体情况：还有2个月零几天就高考体育了，我现在铅球5kg的扔10米6. 满分是12米，怎样在两个月内能把成绩提高到满分？求大哥大姐说一些给...查看详情>

　　推铅球获得很大的距离：　　1、出手的仰角应为38°～42°之间。该角度随铅球出手速度的增大而增大，而随出手高度的增大而减小；　　2、出手高度为l.7米～2米之间；　　3、出手速度为8米／秒～14米／秒之间。　　...查看详情>