增肌粉十大品牌排行榜

试了几款，增肌粉增肌效果挺明显的。配合肌酸还是很好的。主要是有效的运动量是基础。查看详情>

你好，很好在一定强度的锻炼后在食用增肌粉，时间间隔以30分钟左右很好，因为你锻炼之后身体需要能量，正好这时增肌粉能够补充你需要的能量。注意不要用开水冲泡增肌粉，增肌粉中有很大部分是蛋白质，蛋白质遇到高温...查看详情>

科学的训练,合理的饮食,足够的睡眠才是主要的,新手不要过分依赖补剂。查看详情>

需要一些微量元素。这时候该补充更多的维生素B,否则会引起口腔溃疡上火等。建议使用复合维B。 不过如果特别瘦的话可以考虑食用增肌粉,含蛋白质和能量,适合瘦的人查看详情>

我是一名健身教练, 很好搭配: 运动前:30分钟,增肌粉30克+肌酸5克+支链氨基酸2粒 运动后:10分钟,增肌粉30克+肌酸5克+谷氨酰胺5克 有健身疑问可以找本教练解答查看详情>

增肌粉只是大部分的碳水化合物+少量的蛋白质，蛋白质含量不高，初级者适用。但营养补剂伤身之说我还是头次听到 假如说短时间内快速增减体重伤身的说法还能成立...查看详情>

增肌粉可以冲水喝或者冲牛奶喝,一般一次喝2~3勺。 可以是在健身后的半小时内喝,也可以每天早上和睡前喝1~2勺。 如果日常饮食中碳水化合物能吃够,也可以不喝增肌粉的。查看详情>